Ma Bulle Yoga Dynamique

Cette bulle offre un subtil équilibre entre détente et énergie. Ses composantes sont le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga, la sophrologie et la relaxation. Le terme Vinyasa signifie en sanskrit « synchronisation du mouvement sur la respiration ». Il s’agit d’un enchaînement de mouvements dynamiques rythmés par la respiration. Le souffle et le mouvement sont liés, chacun entraînant l’autre dans la fluidité. Cette séance s’adresse aux personnes qui souhaitent un entraînement complet et dynamique du corps.

Les bienfaits physiques sont nombreux : renforcement musculaire, souplesse, équilibre, force et endurance. Les enchaînements dynamiques permettent également d’éliminer les toxines accumulées. Sur le plan mental et émotionnel, la pratique favorise la concentration, l’apaisement et une meilleure gestion du stress et des émotions.

La séance se termine par une relaxation nécessaire pour donner le temps au corps d’intégrer les effets des postures enchaînées. Cette relaxation permet l’évacuation des dernières tensions musculaires et libère l’esprit. La sophrologie vient alors compléter et approfondir le travail effectué.