Examen, prise de parole….
Une bulle pour se préparer à un événement stressant !
Vous avez l’impression de perdre vos moyens face à l’enjeu de l’événement, vous vous sentez paralysé(e) par le stress, vous dormez mal, vous laissez apparaître vos émotions…Stress, fatigue, perte de confiance, problèmes de concentration, de mémorisation…
La sophrologie peut devenir une aide précieuse. Les séances vous préparent mentalement pour vous libérer de ces manifestations négatives et vous permettre de vivre cet événement en confiance, au maximum de vos capacités.
Ces épreuves sont planifiées et peuvent donc être anticipées :
- Etudiants, préparez-vous en groupe durant des séances collectives. Faites ainsi une pause dans vos révisions pour vous aérer la tête et recharger vos batteries de confiance et de positif.
- Mettez-vous dans de bonnes conditions pour passer un examen comme votre permis de conduire, apprenez à gérer votre stress,développez votre attention et votre concentration, renforcez votre confiance en vous et en vos capacités.
- Vous préparez une représentation scénique (danse, théâtre, musique) ou vous devez prendre la parole en public. Contre la peur du blanc, du trou de mémoire, du corps qui ne vous porte plus, la sophrologie vous aide à vous libérer de ce stress négatif et à aborder cet événement avec sérénité et vous donne les outils pour vous mettre dans votre bulle avant de monter sur scène.