La sophrologie pour votre enfant
Quand l’angoisse est là…
Très jeunes, les enfants doivent faire face à des situations angoissantes : réussir en classe, trouver sa place à l’école et au sein de la famille, se socialiser, aborder des changements importants (séparation, déménagement, naissance, deuil…). Ces angoisses se manifestent de différentes façons suivant les enfants : maux de ventre, sommeil perturbé, repli sur soi ou agitation débordante, difficultés d’attention et de concentration, manque de confiance…
…la sophrologie s’adapte à leur vie
Enseignante pendant dix ans, j’ai pu observer les effets bénéfiques de la pratique d’exercices de sophrologie en classe : des enfants qui appuient un temps sur le bouton « pause » pour se concentrer sur leur monde intérieur, à l’écoute de ce qui se passe dans leur corps, dans leur tête et dans leur cœur sont plus sereins dans leur vie de tous les jours. Ils apprennent à identifier leurs émotions et à mieux les gérer ensuite.
Les exercices sont, comme pour les adultes, basés sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives. Ils sont simplement adaptés à leurs capacités et leurs besoins à travers le jeu, les histoires, le dessin et la musique.
Les enfants apprennent à connaître leur corps et à mieux le maîtriser en étant à l’écoute de leurs ressentis physiques et émotionnels. Ainsi à l’écoute, ils peuvent mieux se débarrasser de leurs tensions, de leurs peurs et de leurs pensées parasites et sont mieux en mesure de canaliser leur énergie.
Plus en confiance, ils sont plus disponibles pour développer leurs capacités d’apprentissage (attention, concentration, mémorisation) et leurs relations aux autres, en famille ou à l‘école. Plus à l’écoute d’eux-mêmes et plus calmes, ils développent leur imagination, leur créativité et leur motivation.
Troubles d’apprentissage
Pour les enfants présentant des troubles d’apprentissage ou de l’attention, avec ou sans hyperactivité, la sophrologie peut permettre de développer de nouvelles capacités d’adaptation, gagner en confiance et en autonomie.
Ces enfants ont souvent un lourd vécu d’échecs successifs, de difficultés récurrentes ayant fortement impacté leurs capacités d’attention, de mémorisation mais aussi et surtout leur estime de soi et leur manière d’être en relation avec les autres (confiance en soi, inhibition, agressivité…).
Je propose des séances spécifiques de sophrologie pour leur permettre :
- d’aborder plus sereinement les apprentissages et remédiations proposées en augmentant leur disponibilité
- d’entraîner leur mémoire, leur attention, leur présence
- de renforcer leur confiance en eux, d’établir de meilleures relations avec leur entourage
- de les aider à surmonter leur stress lors des situations qui leur sont spécifiquement stressantes : dictées, évaluations…
Témoignage
- Parents de deux enfants, suivis individuellement pendant six séances. Des objectifs différents, des outils personnalisés pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.
« Pendant plusieurs semaines deux de nos enfants ont suivi des séances de sophrologie avec Soazic. Les raisons étaient différentes mais le besoin identique : avoir des clés pour contrôler leurs angoisses afin de pas succomber à la panique.
Le résultat est probant. Ils allaient à chaque séance avec enthousiasme, mieux ils attendaient la séance hebdomadaire avec impatience.
Aujourd’hui, leur confiance en eux a progressé et ils continuent quand ils se sentent un peu dépassés à écouter les exercices enregistrés. Nous sommes ravis de l’aide que Soazic leur a apportée et que nos enfants soient apaisés. »